5 kluczowych porad jak maksymalnie skorzystać z lata i zakumulować energię na długie jesienno-zimowe miesiące wg medycyny chińskiej. Czas lata to czas, kiedy energia Yang w przyrodzie osiąga swoje maksimum. Dzień jest długi, słońce wstaje wcześnie i zachodzi późno, a kiedy jest w zenicie, ogrzewa intensywnie, więc dni są przepełnione światłem i dużą ilością energii. Kwiaty… Czytaj dalej Forever Yang! Jak zatrzymać lato?
Blog
Wiesz czym jest BA ZI?
Analiza Ba Zi (tzw. Cztery Filary Przeznaczenia) to metoda chińskiej astrologii. Opiera się ona na ustaleniu jakie energie panowały w momencie naszego urodzenia i dzięki temu wskazuje m.in. na pewne potencjały, z którymi przychodzimy na świat i pewne trudności, z którymi będziemy się mierzyć. Określa potencjały i słabości naszego ciała oraz konstrukcji emocjonalnej. Warto je… Czytaj dalej Wiesz czym jest BA ZI?
Zanim sięgniesz po HTZ część 4.
Kolejny ważny nawyk wart wdrożenia to relaksacja. 1. Sen 2. Odżywianie 3. Ruch 4. Wdzięczność 5. Afirmacje 6. RELAKSACJA 7. Medytacja Dlaczego właściwie relaksacja? Brzmi banalnie, ale zarówno z perspektywy nauczyciela jogi, jak i terapeuty medycyny chińskiej, ten nawyk jest niezwykle ważny. A/ Perspektywa jogi Stan naszego umysłu i ciała jest ściśle ze sobą powiązany.… Czytaj dalej Zanim sięgniesz po HTZ część 4.
Zanim sięgniesz po HTZ część 3.
Czyli po co nam afirmacje? Nasz kolejny, 5 nawyk w drodze do dobrego samopoczucia to AFIRMACJA. 1. Sen 2. Odżywianie 3. Ruch 4. Wdzięczność 5. AFIRMACJE 6. Relaksacja 7. Medytacja Czy wiesz, że słowo AFIRMACJA pochodzi od łacińskiego słowa affirmatio i oznacza po prostu: potwierdzenie lub zgodę na coś! Czy czujesz doniosłość uświadomienia sobie tego… Czytaj dalej Zanim sięgniesz po HTZ część 3.
Zanim sięgniesz po HTZ część 2.
Czy próbowałaś zacząć dzień od wdzięczności? Czyli ciąg dalszy na temat 7 nawyków wspierających dobre samopoczucie w okresie menopauzalnym i nie tylko. Kolejne nawyki, które warto wdrożyć to: 4. WDZIĘCZNOŚĆ 5. Afirmacje 6. Relaksacja 7. Medytacja Poprzedni wpis dotyczył nawyków związanych z dbaniem o ciało, a teraz piszę o roli uczucia WDZIĘCZNOŚCI. Czyli jak dbać… Czytaj dalej Zanim sięgniesz po HTZ część 2.
Zanim sięgniesz po HTZ część 1.
Na początku małe przypomnienie: badaj się regularnie i jeśli coś Cię niepokoi, konsultuj sposób leczenia z lekarzem. A jeśli masz wątpliwości, zasięgnij dodatkowej konsultacji u innego lekarza. Prawidłowa diagnoza na podstawie badań laboratoryjnych i usg to podstawa, a konsultacja ze specjalistą da Ci pogląd na to, jakie są najlepsze sposoby leczenia. Współczesna medycyna poczyniła ogromny… Czytaj dalej Zanim sięgniesz po HTZ część 1.
Jak zadbać o głęboki i regenerujący sen
Kładź się spać między 22.00 a 23.00 (a zimą i w czasie choroby nawet wcześniej). Nie jedz po 18.00, a jeśli musisz zjeść, to tylko lekki, ciepły posiłek, koniecznie bez mięsa, cebuli i pikantnych, rozgrzewających przypraw. Nie wykonuj intensywnych ćwiczeń po 18.00: aerobowych, na siłowni ani nie biegaj. Co jeszcze możesz zrobić? Warto rozważyć: Relaksującą… Czytaj dalej Jak zadbać o głęboki i regenerujący sen
Zegar obiegu Qi w narządach
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej narządy mają swoje minima i maksima energetyczne. Jest to uzależnione od tego jak w cyklu dobowym przepływa przez nie energia (Qi). Już dawno odkryto, że życie w zgodzie z tym zegarem jest o wiele łatwiejsze i zdrowsze! Korzyści jakie z tego płyną: 1️⃣ Lepszy, głębszy i bardziej regenerujący sen 2️⃣ Lepszy,… Czytaj dalej Zegar obiegu Qi w narządach