Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej narządy mają swoje minima i maksima energetyczne. Jest to uzależnione od tego jak w cyklu dobowym przepływa przez nie energia (Qi). Już dawno odkryto, że życie w zgodzie z tym zegarem jest o wiele łatwiejsze i zdrowsze!
Korzyści jakie z tego płyną:
1️⃣ Lepszy, głębszy i bardziej regenerujący sen
2️⃣ Lepszy, szybszy metabolizm i lepsze przyswajanie składników odżywczych z pożywienia
3️⃣ Efektywniejsze skupienie, kreatywność i wydajność w pracy
4️⃣ Więcej energii na ćwiczenia i aktywność fizyczną
5️⃣ Lepszy relaks, wypoczynek i głębsza medytacja
Dlaczego więc nie skorzystać z tej wiedzy, aby czuć się lepiej, mieć więcej siły, lepiej spać, mieć lepsze samopoczucie czy choćby osiągać lepsze efekty w odchudzaniu lub utrzymaniu wagi?
⏰ 3.00-5.00 rano
Maksimum energetyczne Płuc. Czas porządkowania pamięci, a więc czas snów. Płuca oczyszczają się z toksyn.
⏰ 5.00-7.00 rano
Maksimum energetyczne Jelita Grubego. Czas wybudzania się. Podwyższa się temperatura ciała, skóra jest dobrze ukrwiona i gładka. Wtedy czujesz się najlepiej (o ile wyspałaś się w nocy). Najlepszy czas na medytacje i na wszelkie oczyszczanie: wypicie szklanki ciepłej wody, aby pobudzić jelita do pracy.
⏰ 8.00-9.00
Maksimum energetyczne żołądka. Najlepszy czas na ciepłe śniadanie. O tej godzinie węglowodany i cukry proste zmieniają się w energię a nie tkankę tłuszczową i wtedy najlepiej trawimy i przyswajamy. Po śniadaniu idealny czas na spacer, aby wesprzeć trawienie.
⏰ 9.00-12.00
Maksimum energetyczne Śledziony. Najlepsza konwersja pożywienia w energię Qi! Można zjeść drugie śniadanie i lunch. Bardzo dobry czas na pracę, gdyż wtedy jest najlepsza koncentracja.
⏰ 11.00-13.00
Maksimum energetyczne Serca (i minimum Woreczka Żółciowego). To nasz najlepszy energetycznie czas. Bardzo dobra cyrkulacja krwi. Nie potrzebujemy kawy (a nawet trzeba jej unikać, bo wywoła nadmiarowe pobudzenie). Idealna pora na obiad.
⏰ 13.00-15.00
Maksimum energetyczne Jelita Cienkiego (i minimum Wątroby). Dobry czas na wchłanianie składników z pożywienia, ale też i niż energetyczny. Dobry czas na odpoczynek, najlepiej polegiwanie lub drzemkę (w tygodniu może realny jest krótki spacer, a w weekend drzemka?)
⏰ 15.00-17.00
Maksimum energetyczne Pęcherza Moczowego (i minimum Płuc). Paradoksalnie zauważ, że odzyskujesz energię i koncentrację i jest to bardzo dobry czas na pracę i naukę.
⏰ 17.00-19.00
Maksimum energetyczne Nerek (i minimum Jelita Grubego). To dobry czas na lekki posiłek, a także na lekkie ćwiczenia zakończone relaksem (np. joga).
⏰ 19.00-21.00
Maksimum energetyczne Osierdzia (i minimum Żołądka). Ważne, aby zapamiętać, że to nie jest dobry czas na jedzenie. Trawienie wtedy przebiega najwolniej. Po tej godzinie organizm ciężko rozkłada toksyny, a więc to najgorszy czas na alkohol i papierosy.
⏰ 21.00-23.00
Maksimum energetyczne „Potrójnego Ogrzewacza” (i minimum Śledziony). W dalszym ciągu bardzo słabe trawienie i przyswajanie, dlatego tak niedobrze jeść na noc. Za to jest to dobry czas na wyciszenie, relaks i medytację. Dobry czas również na zabiegi pielęgnacyjne i kosmetyczne: otwierają się pory skóry. Dobry czas na zabawę, flirt i seks. Osierdzie odpowiada bowiem za radość, zabawę i relacje z ludźmi.
⏰ 23.00-01.00
Maksimum energetyczne Woreczka Żółciowego (i minimum Serca). O tej porze warto już spać, gdyż wtedy odbywa się bardzo ważna regeneracja komórek i budowa krwinek. Jeśli regularnie kładziesz się spać przed 23.00. i wysypiasz się, to dbasz o młodość i urodę.
⏰ 01.00-03.00
Maksimum energetyczne Wątroby (i minimum Jelita Cienkiego). Wtedy odbywa się najefektywniejsza faza oczyszczania krwi, dlatego tak ważny jest sen w tych godzinach.
Podsumowując: warto zadbać o zsynchronizowanie swoich aktywności, diety i wypoczynku z cyklem krążenia energii w ciele, bo po co sobie utrudniać życie, jeśli można je ułatwić 😉
Jeśli uznasz ten post za pomocny, śmiało udostępnij go, niech służy innym 💚
