{"id":495,"date":"2024-07-07T12:32:35","date_gmt":"2024-07-07T10:32:35","guid":{"rendered":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495"},"modified":"2024-07-07T17:46:30","modified_gmt":"2024-07-07T15:46:30","slug":"forever-yang-jak-zatrzymac-lato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495","title":{"rendered":"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?"},"content":{"rendered":"\n

5 kluczowych porad  jak maksymalnie skorzysta\u0107 z lata i zakumulowa\u0107 energi\u0119 na d\u0142ugie jesienno-zimowe miesi\u0105ce wg medycyny chi\u0144skiej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czas lata to czas, kiedy energia Yang w przyrodzie osi\u0105ga swoje maksimum. Dzie\u0144 jest d\u0142ugi, s\u0142o\u0144ce wstaje wcze\u015bnie i zachodzi p\u00f3\u017ano, a kiedy jest w zenicie, ogrzewa intensywnie, wi\u0119c dni s\u0105 przepe\u0142nione \u015bwiat\u0142em i du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 energii. Kwiaty kwitn\u0105 i pachn\u0105, wabi\u0105 owady swoimi kolorami i zapachem, pszczo\u0142y zbieraj\u0105 mi\u00f3d, owoce i warzywa dojrzewaj\u0105. Czyli otacza nas bogactwo kolor\u00f3w, zapach\u00f3w i smak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Natomiast trzeba pami\u0119ta\u0107 o bezpo\u015brednim wp\u0142ywie ekstremalnych upa\u0142\u00f3w na przyk\u0142ad na wahania ci\u015bnienia krwi<\/strong>. Po\u0142\u0105czenie rozdra\u017cnienia spowodowanego upa\u0142em, nadmiernego pocenia si\u0119 prowadz\u0105cego do zag\u0119szczenia krwi i ci\u0105g\u0142a ekspozycja na zimne oraz gor\u0105ce bod\u017ace z klimatyzowanych pomieszcze\u0144 i samochod\u00f3w, mog\u0105 podnie\u015b\u0107 ci\u015bnienie krwi. To w ci\u0119\u017ckich przypadkach mo\u017ce prowadzi\u0107 nawet do udaru lub zawa\u0142u mi\u0119\u015bnia sercowego.<\/p>\n\n\n\n

Jest to te\u017c czas, kiedy na zewn\u0105trz jest du\u017co wilgoci, ze wzgl\u0119du na deszcze i burze, czasem bardzo intensywne. Niestety (zw\u0142aszcza z wiekiem lub w czasie os\u0142abienia) bardzo cz\u0119sto mamy sk\u0142onno\u015b\u0107 do gromadzenia wilgoci w ciele pod postaci\u0105 tzw. gor\u0105cej wilgoci, co mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 jako r\u00f3\u017cnego rodzaju problemy sk\u00f3rne, na przyk\u0142ad: pokrzywki, zm\u0119czenie, odczucie gor\u0105ca i lekkie stany podgor\u0105czkowe, b\u00f3le g\u0142owy o niskim nasileniu, nudno\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jakie wskaz\u00f3wki ma dla nas medycyna chi\u0144ska?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1\/ Reguluj \u201egor\u0105co\u201d lub \u201ewilgotne gor\u0105co\u201d odpowiednio skomponowan\u0105 diet\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podczas upa\u0142\u00f3w organizm traci s\u00f3l poprzez nadmierne pocenie si\u0119, zaleca si\u0119 wi\u0119c  spo\u017cywanie wi\u0119kszej ilo\u015bci kwa\u015bnych pokarm\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 p\u0142yny w organizmie.  Dodatkowo, spo\u017cywanie s\u0142onych (terapeutycznie) pokarm\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c \u201eod\u017cywi\u0107 obieg czynno\u015bciowy Serca\u201d. Jak napisano (w Su Wen): „Serce rz\u0105dzi latem. Je\u015bli Serce jest zbyt rozlu\u017anione, jedz kwa\u015bne potrawy, aby je zebra\u0107. Je\u015bli serce jest s\u0142abe, zjedz s\u0142one potrawy, aby je wzmocni\u0107, u\u017cywaj smaku s\u0142onego, aby je od\u017cywi\u0107, a s\u0142odkiego, aby je uspokoi\u0107”.<\/p>\n\n\n\n

Zalecenia \u017cywieniowe na czas letni:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po pierwsze nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 wi\u0119cej och\u0142adzaj\u0105cych terapeutycznie pokarm\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 regulowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a i przeciwdzia\u0142a\u0107 skutkom nadmiernego gor\u0105ca, takich jak: og\u00f3rki, pomidory, arbuzy, melony, fasola szparagowa, fasola mung, seler naciowy, wodorosty, owoce pestkowe: brzoskwinie, morele, mi\u0119ta, sa\u0142ata i inne warzywa li\u015bciaste.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zaleca si\u0119 umiarkowane spo\u017cycie soli<\/strong>. Nadmierne spo\u017cycie soli mo\u017ce prowadzi\u0107 do zatrzymywania wody i przyczynia\u0107 si\u0119 do uczucia ci\u0119\u017cko\u015bci i wzd\u0119\u0107. Wybierz naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a soli, takie jak niejodowana s\u00f3l morska lub s\u00f3l k\u0142odawska i u\u017cywaj jej oszcz\u0119dnie.<\/p>\n\n\n\n

Wskazane s\u0105 natomiast s\u0142one terapeutycznie pokarmy, na przyk\u0142ad: wodorosty, ryby morskie i owoce morza, ro\u015bliny str\u0105czkowe takie jak: ciecierzyca, fasola azuki, fasola mung, soczewica, oliwki, sos sojowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aby zminimalizowa\u0107 gromadzenie si\u0119 ciep\u0142a w organizmie, nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 minimalizacj\u0119 potraw pieczonych i grillowanych na rzecz wi\u0119kszej ilo\u015bci potraw lekko ugotowanych, gotowanych na parze lub surowych<\/strong>. Gotowanie na parze lub lekkie, szybkie podsma\u017canie warzyw na przyk\u0142ad w woku, mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 ich warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105, jednocze\u015bnie utrzymuj\u0105c je lekkimi i \u0142atwymi do strawienia.<\/p>\n\n\n\n

Unikaj zbyt ostrych lub t\u0142ustych potraw<\/strong>. Pikantne i t\u0142uste potrawy mog\u0105 wytwarza\u0107 wewn\u0119trzne gor\u0105co w organizmie, nasilaj\u0105c skutki sezonu letniego. Najlepiej ograniczy\u0107 spo\u017cycie lub wybra\u0107 \u0142agodniejsze przyprawy i zio\u0142a \u015br\u00f3dziemnomorskie takie jak: bazylia, tymianek i oregano<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u0142\u0105cz do swojej diety du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 sezonowych owoc\u00f3w i warzyw. Te pokarmy s\u0105 nawadniaj\u0105ce, bogate w witaminy oraz minera\u0142y<\/strong> i mog\u0105 pom\u00f3c uzupe\u0142ni\u0107 p\u0142yny utracone w wyniku intensywniejszego pocenia si\u0119. Dodatkowo latem dost\u0119pne s\u0105 owoce, kt\u00f3re dojrza\u0142y w pe\u0142nym, letnim  s\u0142o\u0144cu, wi\u0119c s\u0105 przepe\u0142nione Qi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2\/ Nie wych\u0142adzaj si\u0119 nadmiernie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oznacza to, i\u017c nie powinno si\u0119 spo\u017cywa\u0107 zbyt du\u017cej ilo\u015bci produkt\u00f3w zimnych z lod\u00f3wki<\/strong>, takich jak lody i napoje: smoothies, soki, kawa mro\u017cona, woda z lodem albo owoce prosto z lod\u00f3wki.  Nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c przesadza\u0107 z ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanych cytrus\u00f3w czy sa\u0142atek<\/strong>. Latem mog\u0105 one by\u0107 przyczyn\u0105 b\u00f3lu brzucha i niestrawno\u015bci, zw\u0142aszcza u dzieci i starszych os\u00f3b, a tak\u017ce spowolni\u0107 metabolizm wych\u0142adzaj\u0105c organizm od \u015brodka.<\/p>\n\n\n\n

3\/ Dbaj o nawodnienie w odpowiedni spos\u00f3b<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie podczas gor\u0105cych letnich miesi\u0119cy. Pij du\u017co wody, herbat zio\u0142owych, kompot\u00f3w i sok\u00f3w owocowych oraz warzywnych,<\/strong> aby utrzyma\u0107 cia\u0142o w ch\u0142odzie i nawodnieniu. Unikaj nadmiernej ilo\u015bci s\u0142odkich lub zawieraj\u0105cych kofein\u0119 napoj\u00f3w<\/strong>, poniewa\u017c mog\u0105 one przyczyni\u0107 si\u0119 do odwodnienia.<\/p>\n\n\n\n

W celu och\u0142odzenia cia\u0142a i promowania og\u00f3lnego dobrego samopoczucia, poleca si\u0119 picie herbat zio\u0142owych. Przyk\u0142adowo: chi\u0144sk\u0105 chryzantem\u0119, mi\u0119t\u0119, hibiskus i zielon\u0105 herbat\u0119. Herbaty te maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci och\u0142adzaj\u0105ce i mog\u0105 pom\u00f3c zmniejszy\u0107 wewn\u0119trzne gor\u0105co.<\/p>\n\n\n\n

4\/ Dbaj o odpoczynek i regeneracj\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z pewno\u015bci\u0105 dobry sen jest czym\u015b, o co powinni\u015bmy dba\u0107 przez ca\u0142y rok. Latem, relaks i sen jest szczeg\u00f3lnie zalecany w godzinach \u201eZi\u201d oraz  \u201eWu\u201d. Godzina Zi to czas pomi\u0119dzy 23:00 a 1:00, a godzina Wu to czas pomi\u0119dzy 11:00 a 13:00. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c wa\u017cne jest, aby po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka przed godzin\u0105 Zi, czyli 23.00.<\/strong> Istotne jest to, \u017ce godzina Zi to czas przej\u015bcia z Yin do Yang. Po tym okresie nasze cia\u0142a s\u0105 ju\u017c w stanie ekspansji Yang, ruchu przeciwnego do dobrego snu, a wi\u0119c zasn\u0105\u0107 b\u0119dzie o wiele trudniej. K\u0142adzenie si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka i spanie przez t\u0119 godzin\u0119 zapewnia, \u017ce maksymalnie odpoczywamy, \u017ce naprawd\u0119 przechodzimy w stan regeneracji, kt\u00f3ry uzupe\u0142nia nasze substancje witalne. Godzina Wu (11.00-13.00) jest r\u00f3wnie\u017c czasem przej\u015bcia i tradycyjnym zaleceniem jest kr\u00f3tka drzemka<\/strong> w tym czasie, aby zharmonizowa\u0107 cia\u0142o z ruchem Yang do Yin. Zalecenie to dotyczy tylko kr\u00f3tkiej drzemki, kt\u00f3ra mo\u017ce trwa\u0107 20- 30 minut (w ko\u0144cu to dopiero pocz\u0105tek Yin \ud83d\ude09). Nast\u0119pnie nie nale\u017cy si\u0119 wylegiwa\u0107, tylko wsta\u0107 i wr\u00f3ci\u0107 do normalnej aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

5\/ Kumuluj energi\u0119 na zim\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ostania porada dotyczy gromadzenia Qi i \u201eesencji\u201d pozyskiwanej z napoj\u00f3w i po\u017cywienia. Mimo, \u017ce lato sprzyja zabawie i wi\u0119kszej aktywno\u015bci, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce to najlepszy czas w roku na zgromadzenie Qi, kt\u00f3rej nadwy\u017cki w sprzyjaj\u0105cych okoliczno\u015bciach nasz organizm przekszta\u0142ci w tzw. esencj\u0119 Jing. Je\u015bli rozs\u0105dnie wydatkujemy energi\u0119, kt\u00f3r\u0105 pozyskujemy w du\u017cych ilo\u015bciach latem, to b\u0119dziemy dobrze wyposa\u017ceni w Qi obronn\u0105<\/strong> na p\u00f3\u017aniejszy, mniej sprzyjaj\u0105cy czas, od jesieni poprzez zim\u0119 a\u017c do wiosny. W ten spos\u00f3b nasza odporno\u015b\u0107 b\u0119dzie lepsza, a co wi\u0119cej, zgromadzona nadwy\u017cka Qi pos\u0142u\u017cy nam znacznie d\u0142u\u017cej, gdy\u017c to w\u0142a\u015bnie od jako\u015bci i ilo\u015bci Jing (esencji) zale\u017cy nasza witalno\u015b\u0107 i d\u0142ugie, zdrowe \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

Na koniec warto ju\u017c teraz wewn\u0119trznie przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennego detoxu, kt\u00f3ry dobrze jest przeprowadzi\u0107 na pocz\u0105tku jesieni,<\/strong> najlepiej na prze\u0142omie sierpnia i wrze\u015bnia. Dobrze dobrana dieta detoksykuj\u0105ca pozwala si\u0119 pozby\u0107 ewentualnych toksyn, czyli mi\u0119dzy innymi  tzw. patologicznego gor\u0105ca i gor\u0105cej wilgoci, kt\u00f3re \u0142atwo mog\u0105 powsta\u0107 latem. O diecie detoksykuj\u0105cej mo\u017cna b\u0119dzie przeczyta\u0107 w nast\u0119pnym, sierpniowym artykule.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

5 kluczowych porad  jak maksymalnie skorzysta\u0107 z lata i zakumulowa\u0107 energi\u0119 na d\u0142ugie jesienno-zimowe miesi\u0105ce wg medycyny chi\u0144skiej. Czas lata to czas, kiedy energia Yang w przyrodzie osi\u0105ga swoje maksimum. Dzie\u0144 jest d\u0142ugi, s\u0142o\u0144ce wstaje wcze\u015bnie i zachodzi p\u00f3\u017ano, a kiedy jest w zenicie, ogrzewa intensywnie, wi\u0119c dni s\u0105 przepe\u0142nione \u015bwiat\u0142em i du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 energii. Kwiaty… Czytaj dalej Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-495","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lato","entry"],"yoast_head":"\nForever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato? - Projekt Dobrostan<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato? - Projekt Dobrostan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"5 kluczowych porad  jak maksymalnie skorzysta\u0107 z lata i zakumulowa\u0107 energi\u0119 na d\u0142ugie jesienno-zimowe miesi\u0105ce wg medycyny chi\u0144skiej. Czas lata to czas, kiedy energia Yang w przyrodzie osi\u0105ga swoje maksimum. Dzie\u0144 jest d\u0142ugi, s\u0142o\u0144ce wstaje wcze\u015bnie i zachodzi p\u00f3\u017ano, a kiedy jest w zenicie, ogrzewa intensywnie, wi\u0119c dni s\u0105 przepe\u0142nione \u015bwiat\u0142em i du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 energii. Kwiaty… Czytaj dalej Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Projekt Dobrostan\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100072322213133\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-07T10:32:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-07T15:46:30+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"KejTi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"KejTi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495\"},\"author\":{\"name\":\"KejTi\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/person\/678d2767d48c36262aae9bf72cc11252\"},\"headline\":\"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?\",\"datePublished\":\"2024-07-07T10:32:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-07T15:46:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495\"},\"wordCount\":1314,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Lato\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495\",\"url\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495\",\"name\":\"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato? - Projekt Dobrostan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-07-07T10:32:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-07T15:46:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/\",\"name\":\"Projekt Dobrostan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#organization\",\"name\":\"Projekt Dobrostan\",\"url\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-final-05-2024.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-final-05-2024.png\",\"width\":393,\"height\":388,\"caption\":\"Projekt Dobrostan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/person\/678d2767d48c36262aae9bf72cc11252\",\"name\":\"KejTi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d142f9f6358cb045178e60a5437765d00cda0a7febb9f3665feefcfd7f4a3394?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d142f9f6358cb045178e60a5437765d00cda0a7febb9f3665feefcfd7f4a3394?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"KejTi\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/projektdobrostan.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100072322213133\"],\"url\":\"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato? - Projekt Dobrostan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato? - Projekt Dobrostan","og_description":"5 kluczowych porad  jak maksymalnie skorzysta\u0107 z lata i zakumulowa\u0107 energi\u0119 na d\u0142ugie jesienno-zimowe miesi\u0105ce wg medycyny chi\u0144skiej. Czas lata to czas, kiedy energia Yang w przyrodzie osi\u0105ga swoje maksimum. Dzie\u0144 jest d\u0142ugi, s\u0142o\u0144ce wstaje wcze\u015bnie i zachodzi p\u00f3\u017ano, a kiedy jest w zenicie, ogrzewa intensywnie, wi\u0119c dni s\u0105 przepe\u0142nione \u015bwiat\u0142em i du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 energii. Kwiaty… Czytaj dalej Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?","og_url":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495","og_site_name":"Projekt Dobrostan","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100072322213133","article_published_time":"2024-07-07T10:32:35+00:00","article_modified_time":"2024-07-07T15:46:30+00:00","author":"KejTi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"KejTi","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495"},"author":{"name":"KejTi","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/person\/678d2767d48c36262aae9bf72cc11252"},"headline":"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?","datePublished":"2024-07-07T10:32:35+00:00","dateModified":"2024-07-07T15:46:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495"},"wordCount":1314,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#organization"},"articleSection":["Lato"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495","url":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495","name":"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato? - Projekt Dobrostan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#website"},"datePublished":"2024-07-07T10:32:35+00:00","dateModified":"2024-07-07T15:46:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?p=495#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Forever Yang! Jak zatrzyma\u0107 lato?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#website","url":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/","name":"Projekt Dobrostan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#organization","name":"Projekt Dobrostan","url":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-final-05-2024.png","contentUrl":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-final-05-2024.png","width":393,"height":388,"caption":"Projekt Dobrostan"},"image":{"@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/person\/678d2767d48c36262aae9bf72cc11252","name":"KejTi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d142f9f6358cb045178e60a5437765d00cda0a7febb9f3665feefcfd7f4a3394?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d142f9f6358cb045178e60a5437765d00cda0a7febb9f3665feefcfd7f4a3394?s=96&d=mm&r=g","caption":"KejTi"},"sameAs":["http:\/\/projektdobrostan.pl","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100072322213133"],"url":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=495"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions\/499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projektdobrostan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}